晚上跑步好還是早上跑步效果好

晚上跑步和早上跑步相比較來講，應該是早上跑步效果好。早上起床後體內的食物基本已經消耗完成，可以喝一杯檸檬水，能增加腸胃蠕動，在做運動之後能夠加速體內的新陳代謝，有利於腸道內毒素排出，消耗體內脂肪。單純的運動方式見效比較慢，也可以到醫美中心做超聲溶脂治療。