太瘦了怎麼才能胖

太瘦了變胖可攝入營養的食物，同時還要調整生活方式。無論是肥胖還是消瘦都是亞健康的狀態，太瘦可能會伴有消化不良或食欲不振等情況，在增肥前首先要明確身體健康程度，如果不存在病理因素，可通過均衡飲食來增加體重，同時還要適度運動，調整好日常作息這些做法都有利於增重。當然食物的攝入量一定要適度，如果長期大量飲食也會危及健康。