刮油暴瘦的蔬菜

刮油暴瘦的蔬菜大多數包括西蘭花、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿，裏麵含有較多的纖維素，攝入以後有利於促進腸胃蠕動和食物消化，從而可以加快體內的脂肪和熱量排泄，達到減肥瘦身的效果。平時要避免暴飲暴食和過多攝入含脂肪較高的食物，防止瘦身受到幹擾。