怎麼不吃減肥藥快速減肥最快

想要不吃減肥藥快速減肥一般可以通過運動的方式，如遊泳、慢跑以及練瑜伽，有助於增加體內的熱量，並且還可以起到減肥的效果。同時還可以通過飲食的方式，如西紅柿、玉米粥以及蔬菜，可以有效的促進腸胃蠕動，有助於消化，也可以起到減肥的作用，必要的情況下，就需要采取抽脂手術的方法來改善。