睡覺怎麼放鬆咬肌

睡覺放鬆咬肌可以在睡覺之前做一下中醫按摩來放鬆一下咬肌，可以通過熱毛巾來熱敷。出現咬肌緊張的問題不排除白天的生活比較緊張和焦慮的情況，所以才會到夜間不自覺的咬緊牙關，因為白天生活和工作的壓力比較大，在必要的時候可以到專業的醫院谘詢一下醫生。