減肥晚上吃什麼合適

減肥晚上吃一些蔬菜水果比較合適，比如白菜和芹菜都是屬於粗纖維的蔬菜，吃了之後可以幫助腸道的蠕動，而且能夠促進食物的消化，幫助體內廢物的排出，起到輔助減肥的效果。也可以適當的吃一些粗糧來代替主食，比如燕麥片對於減肥也能夠起到很好的幫助。