飯後多久能運動

飯後運動要在兩個小時之後進行，因為飯後要給予腸胃時間來消化所吃的食物，兩個小時後基本上常喂的食物都被消化的差不多了，但也不要做劇烈的運動，避免對腸胃造成傷害，如果在運動中有不適的情況，應及時停止運動，盡快就醫。