減肥吃什麼比較好

減肥可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為水果和蔬菜內含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加快食物的消化，而且水果和蔬菜內含有的熱量也比較低，能夠減少身體攝入的熱量。如果想要快速有效的減肥，也可以去做光纖溶脂。