晚上不吃飯真的能瘦下來嗎

晚上不吃飯真的能夠瘦下來，但是會損傷身體。如果經常晚上不吃飯，會減少人體攝入的營養，而且有可能會刺激腸胃，影響腸胃的健康，導致身體出現各種不適的情況。如果害怕晚上吃飯長胖，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，減少食物熱量的攝入。