香蕉減肥法

香蕉減肥法可以在晚上吃一個香蕉，香蕉裏麵含有非常豐富的膳食纖維，能夠有效的促進腸胃蠕動，有利於大便的排出從而起到減肥的效果，減肥隻靠吃香蕉效果是不明顯的。在減肥期間最好是控製主食的攝入量，同時多做一些戶外運動。