晚上不吃飯能減肥嗎?

晚上不吃飯能減肥，但是如果長期不吃飯，有可能會導致腸胃萎縮，時間長了就會引起慢性胃炎。晚上可以適當的少吃一點食物，可以在晚飯之前吃一個香蕉，香蕉裏麵含有非常豐富的維生素以及一些纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，利於體內大便的排出。