運動完多久可以吃東西

運動完後一般需要一個小時左右才可以吃東西。運動完以後身體還處於興奮狀態，如果馬上吃東西會增加腸胃的負擔，甚至會引發腹痛。運動可以起到減肥的效果，但是見效比較慢，想要減肥可以做光纖溶脂，能夠利用激光的作用直接將皮下的脂肪溶解，隨代謝排出體外，達到減肥的效果。