怎樣養肝護肝效果最好

想要養肝護肝需要養成良好的生活習慣，飲食上可以多吃一些養肝的食物，比如豆漿、大豆等，不可以吃脂肪含量高的食物，禁止吸煙喝酒，還要適當的增加運動，養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，保持心情舒暢。