跳繩減肥的最佳時間是幾點

跳繩減肥的最佳時間是下午3點到晚上8點的時候，可以在飯前一小時或者在飯後一小時之間跳繩，不可以在吃完飯以後劇烈運動，否則會影響消化吸收，也容易導致胃腸功能紊亂，減肥還可以通過抽脂手術的方式減肥，平時要少吃一些高脂肪的食物。