不吃主食能減肥嗎對身體有害嗎

不吃主食可以達到減肥的效果，但是正常飲食以後就會出現反彈的情況，而且長期不吃主食，容易導致患者出現營養不良的現象，還容易導致胃脹以及胃痛的情況發生。想要健康有效的減肥需要做光纖溶脂手術，光纖溶脂可以將體內的脂肪進行溶解，就可以達到減肥瘦身的效果。