減肥可以吃花生嗎

減肥不可以吃花生，花生中熱量比較高，吃了以後會導致發胖。在減肥之間可以多吃一些含維生素的食物，比如冬瓜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、芹菜和木瓜以及菠菜等，含熱量都比較低，吃了以後會不會導致長胖，而且還可以促進胃腸道蠕動，有利於減肥。