奇亞籽的功效

奇亞籽能夠起到增加飽腹感的效果，有利於減肥。其鴨子內含有豐富的纖維，能夠促進腸胃蠕動，就可以達到潤腸通便的效果，而且還可以促進體內毒素的排出。平時在食用奇亞籽的時候，可以通過溫水衝泡或熱牛奶衝泡的方式服用。