夜宵吃什麼不會胖而且還可以瘦身

夜宵吃水果和蔬菜不會胖還可以瘦身，不建議吃宵夜，因為吃過宵夜之後可能會增加胃腸道的負擔，容易影響減肥的效果，如果想要減肥，需要戒除熱量比較高的宵夜，可以堅持做一些運動鍛煉，比如跑步或者是遊泳，有利於消耗脂肪，還可以做抽脂手術。