晚飯後多久可以跑步

晚飯後一個小時以後可以跑步，剛剛吃完晚飯之後，身體大部分的血液湧向了消化道，可以促進胃液的分泌，有利於使食物快速的消化和吸收，剛剛吃過飯之後，不能做劇烈運動，以免增加胃腸道的負擔，如果想要減肥，也可以做吸脂手術。