花生怎麼吃可以減肥

花生水煮吃可以減肥，花生當中含有的不飽和脂肪酸以及膳食纖維是比較多的，在減肥的過程當中適量吃一些能夠增進胃腸道的蠕動功能，但是不建議過量吃，因為熱量比較高，減肥期間需要堅持運動，也可以做抽脂手術或注射溶脂針減肥。