手臂太瘦了怎麼長肉

手臂太瘦可以通過堅持鍛煉的方法來長肉，能夠使局部的肌肉變得更加的結實和緊致，還可以使身體的線條看起來更加的流暢，在鍛煉的過程當中也需要加強營養攝入，可以適當的吃一些營養含量比較高的食物，比如牛奶和雞蛋，但是不要暴飲暴食。