花生脂肪含量高嗎

花生脂肪含量是比較高，花生當中有比較豐富的不飽和脂肪酸，微量元素的含量也是比較高的，在減肥的過程當中適量的吃一些，能夠潤腸通便，但是不建議過量吃，因為有可能會攝入比較多的熱量，容易出現體重反彈的情況，容易影響減肥。