哪些食物含膠原蛋白最多

含膠原蛋白最多食物包括豬蹄和牛筋，必要時需要注射膠原蛋白。皮膚沒有彈性可能是營養攝入不足，或者是膠原蛋白過度流失引起的，還有可能是年齡蒼老的原因，通過飲食的方法可以起到輔助補充的作用，如果比較嚴重，需要直接注射膠原蛋白。