易瘦體質怎麼長胖

易瘦體質通常需要采取調整飲食的方法改善，需要注意保證食物的多樣化以及營養均衡，多吃一些營養比較豐富的食物，能夠起到一定的效果，避免偏食或者是挑食。吃飯的時候要注意細嚼慢咽或者是少食多餐，必要時也可以使用益生菌調理，能夠改善腸胃功能。