飯後多久運動最好

吃過飯一個小時之後運動是比較好的，一般不能夠在剛剛吃過飯之後運動，因為吃過飯之後，大多數的血液湧向到了消化道，可以刺激胃液分泌，有利於促進食物的消化和吸收，如果吃過飯之後馬上做運動，可能會影響食物的消化和吸收。