0脂肪0熱量的零食食物

35這段時間我正在減肥我想要吃一些熱量比較低的零食0脂肪0熱量的零食食物能不能減肥？

黃玉紅 主任醫師
消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
0脂肪0熱量的零食食物是水果和蔬菜，這些食物當中的熱量比較低，不存在脂肪，在減肥的過程當中，適當吃一些水果和蔬菜能夠補充維生素，也有利於增進胃腸道的蠕動，但是減肥的速度會比較慢，如果想要快速減肥，一般需要做脂肪抽吸手術。