幾點跑步減肥最佳的時間段

6點左右跑步減肥最佳的時間段，但是也需要根據個人的具體情況來選擇更加適合的減肥時間，盡量不要在剛剛吃過飯之後跑步，因為會影響到食物的消化和吸收，還有可能會增加患消化道疾病的風險，除了跑步之外，也可以做抽脂手術減肥。