怎麼吃才能變胖

變胖一般需要通過調整飲食的方法進行改善，需要注意保證食物的多樣化以及營養均衡，能夠改善身體消瘦的情況。而且在吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，不要有暴飲暴食的情況。平時要適當的做一些鍛煉，提高自身的體質，從而增加食欲。