酸奶什麼時候喝最好減肥最有用

酸奶早餐和晚餐的時候喝減肥的效果是比較不錯的，酸奶當中還有比較豐富的益生菌，在減肥的過程當中適當的喝一些能夠調節腸道菌群平衡，也有利於促進胃腸道的蠕動功能，有利於刺激食物快速地被消化和吸收，對於減肥可以起到輔助的效果。