每天一萬步多久開始瘦

每天一萬步大概需要在半個月左右就可以開始瘦，要根據自身的情況而決定。如果運動過後不控製飲食是達不到減肥效果的，在運動過後要控製飲食，避免吃高熱量的食物，同時要飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，有利於腸道的蠕動。也可以通過埋線手術的方式減肥。