晚上喝酸奶能減肥嗎

晚上喝酸奶能減肥，酸奶當中含有的有益菌是比較多，的，在平時的生活當中適當的喝一些酸奶能夠調節腸道菌群平衡，有利於增強胃腸道的蠕動功能，可以輔助減肥，但是不能隻依靠喝酸奶的方式減肥，還需要做運動鍛煉或者是調整飲食。