長痘痘可以吃火龍果嗎

長痘痘主要是因為內分泌不平衡以及皮膚油脂分泌過於旺盛而導致的一種皮膚問題。但是在長痘痘期間，其實也是可以吃火龍果的，因為火龍果是一種膳食纖維含量充足的水果，在這個時期吃火龍果可以幫助腸胃的消化，促進身體中毒素的排出；而在長痘痘期間也需要控製個人的飲食，少吃過於辛辣刺激的食物，多吃較為清淡並且營養價值豐富的食物。1、多吃膳食纖維多的食物和補充維生素，可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素，比如：糙米、玉米、小米、大麥、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥等。2、多喝檸檬汁和花茶：檸檬中含有豐富的維生素C，促進痘痘愈合，還可以美白嫩膚。野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑製痘痘。3、含鋅的食物要多吃：鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。