吃膠原蛋白有用，可以達到延緩衰老的作用。膠原蛋白是屬於皮膚當中不可缺乏的營養物質，在缺乏症狀有可能會加快皮膚的衰老速度，也會讓皮膚上麵出現皺紋，讓整個人看起來顯得比較蒼老，對於整個人的形象也會受到影響，所以需要通過吃膠原蛋白的方法來改善，能夠快速補充皮膚當中的營養物質，對於皮膚上麵的皺紋改善效果也是比較好。如果皮膚上麵出現了皮膚鬆弛以及下垂，也可以通過吃一些膠原蛋白的方法來改善，能夠找到緊致皮膚的功效，並且還可以防止皮膚衰老。在日常生活當中，還應該多吃一些膠原蛋白含量比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋和豆漿裏麵的營養價值也是比較高的，也能夠及時的補充皮膚當中的膠原蛋白含量，避免皮膚下麵出現皺紋，也能防止皮膚衰老。
吃膠原蛋白粉有用，也需要根據個人的皮膚狀態做決定。如果皮膚一切都處於正常狀態，定期使用蛋白粉能補充肌膚缺失營養，使皮膚長時間維持飽滿緊致的狀態，起到很好的抗衰老效果，如果皮膚已經出現了衰老，單純使用膠原蛋白粉，被人體分解吸收的藥物成分是有限的，效果不太好。最好選擇膠原蛋白注射的方式做治療，醫生能根據皮膚的狀態把合適數量的藥物成分注入到皮膚深層，在被皮膚吸收後能填充皮膚凹陷，還能使皮膚恢複到原有的彈性，起到很好的抗衰老效果，皮膚變得更加年輕態，最好到正規醫院接受治療，醫生的經驗較為豐富，能明確注射藥物的數量以及位置，做出的效果會更加有保障。在平時生活中也可以使用防寒膠原蛋白以及多種維生素的食物，能有利於皮膚健康。
膠原蛋白填充淚溝一般可以維持一年左右的時間，個人臉部的保養程度不同，維持時間可能會有所偏差。膠原蛋白可以起到填充和抗衰老的作用，注射在臉部以後可以使皮膚變得更加的水潤和飽滿，從而改善皮膚出現的鬆弛和下垂以及凹陷症狀，還可以使皮膚變得更加的緊致和年輕化，有利於皮膚組織快速地恢複正常，隨著人體逐漸地代謝和吸收膠原蛋白填充的效果可能會逐漸地減弱，通常可以維持一年左右，保養較好情況下可能維持時間會有所延長。平時要堅持早晚敷麵膜和洗臉後補水，防止麵部水分和膠原蛋白流失，使肌膚變得更加的緊致和年輕化，還要避免長時間暴曬在紫外線下，容易使皮膚出現色素沉著和色斑的不良反應，同時需要做好臉部的清潔，防止毛孔堵塞。
吃豬皮豬蹄或者是雞爪等可以補充膠原蛋白，但是需要長時間堅持。膠原蛋白是皮膚不可缺少的一種營養物質，通過飲食調理可以達到美容養顏的效果，但是需要長時間堅持吃豬皮雞爪等，可以增加膠原蛋白含量，同時還有美容養顏的作用，增加皮膚的彈性或韌性，如果膠原蛋白流失比較嚴重，可以到醫院通過注射的膠原蛋白治療。膠原蛋白可以注射在肌膚的深層達到補充營養的作用，延緩皮膚衰老，可以減少麵部的魚尾紋或者法令紋，大概可以維持6個月到12個月左右，但是要根據個人情況來選擇合適的注射量，避免一次性注射過多，容易對肌膚造成損傷，而且會出現麵部表情僵硬或者是腫脹的現象。生活中要注意做好皮膚的保養和護理措施，注意要有規律，也可以定期到醫院做醫美項目治療。
含有膠原蛋白的食物有豬蹄、雞爪、銀耳、黃豆等食物，通過飲食補充膠原蛋白，效果並不是很明顯，可以去醫院做膠原蛋白填充。如果想要通過飲食來補充身體所需的膠原蛋白，平時要做好飲食的葷素搭配，可以吃銀耳裏麵含有的植物膠原蛋白比較豐富，還能起到開胃和健脾的效果。吃豬蹄和雞爪裏麵的膠原蛋白，也能使身體吸收更多營養，可以使皮膚的光澤度明顯增加。皮膚缺乏膠原蛋白可能會出現，臉部暗淡無光或者是增長皺紋等情況，可以通過膠原蛋白填充，能使皮膚的飽滿度明顯增加，也能起到很好的調理膚質作用。日常生活中要多補充麵部所需的水分，也可以做臉部按摩，避免的是速度過快，出現麵部鬆弛和下垂等情況。要製定規律的生活作息，長期熬夜也會使臉上出現斑點。