縮陰效果比較好的方法是激光縮陰。激光縮陰的好處是不會產生太大的損傷，通過對陰道處黏膜加熱的方式，刺激膠原蛋白再生、收縮，從而起到收緊陰道的功效，比較適合輕中度的陰道鬆弛，術後恢複快。但陰道鬆弛比較嚴重，則適合手術緊縮陰道，缺點是創傷稍大，術後的恢複期長。縮陰方法激光縮陰。激光緊縮陰道通過環形發射點陣激光，在陰道粘膜可控的深度內，產生50-70攝氏度的高溫，來刺激膠原蛋白收縮、重組及再生，從而達到陰道收緊的目的。手術縮陰。通過手術修複損傷鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了性生活質量，恢複了女性的自信心。手術縮陰和激光緊縮陰道怎麼選？激光緊縮陰道對陰道內組織無損傷，治療基本無痛，也不需要休假，可以進行多次治療；而手術縮陰術有傷口，需要休息，並且一般隻能做2次治療；具體選擇哪種，可以根據個人情況和醫生專業建議而定。
縮陰針的費用一般在2000元左右，它是一種藥物注射，如果想徹底的改善私處過於鬆弛的問題，最好是進行陰道緊縮術，這種手術保持的時間長，而且副作用比較低，屬於微整形術後，隻要進行良好的護理，注意私處的清潔和衛生，一個月左右就能夠完全恢複。而縮陰針有副作用，不建議注射。1、縮陰針多少錢縮陰針一針大概是需要2000塊錢左右，而且需要打三次以上才會有明顯效果。如果您想縮陰的話，建議最好還是是做縮陰手術。縮陰手術效果一般都在五年以上。縮陰針打起來是還有依賴性的，有一段時間不打的話，又會恢複陰道很鬆弛，所以不建議經常打縮陰針的。2、陰道緊縮術方法陰道緊縮術在進行手術操作時會將患者陰道部位鬆弛的陰道黏膜以及皮膚組織進行一定的去除。通過重新縫合的方式是局部的組織得到恢複，從而達到陰道緊縮的效果，在進行手術時，最好在月經幹淨後的3到7天進行會比較好，另外術前還要做好常規的陰道清潔工作。術後的一個月內要避免進行性生活，術後大小便一定要及時的清洗外陰，防止引發感染。
想要縮陰緊致可以做陰道緊縮術，這是微創的技術，能有效改善陰道鬆弛的情況，同時刺激陰道的膠原蛋白生成，術後縮陰效果好，還能修複陰道功能。縮陰手術是目前的主流方式，操作並不複雜，安全性較高。縮陰手術後一般要一定時間恢複，所以在這期間要做好護理，避免同房。1.陰道緊縮術可以改善夫妻生活質量陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活質量會有明顯改善。患者隻需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7~10天內做手術。2.做陰道緊縮術的時間有講究做陰道緊縮手術的時間最好選擇在月經幹淨以後五天到距下次月經來潮前一個星期這段時間內，因為如果手術以後太短時間內月經來潮，會增加感染，不利傷口愈合。另外手術距月經太近會增加術中出血機率，增加手術合並症的發生。
女人用激光縮陰手術或者是手術縮陰，都能夠起到緊縮陰道的效果。激光縮陰手術的操作原理是在陰道的內部發射點陣激光，然後通過這種激光刺激陰道組織下方的膠原蛋白組織的增生和重組，從而改善陰道鬆弛的問題。由於激光能量不會在陰道組織周圍留下開放性的傷口，所以呈現的效果也會比較自然。1、陰道整形手術女性朋友們不要聽說手術就變得非常緊張，因為陰道修複手術並不是一種非常複雜的手術，目前這種手術在醫學上已經比較成熟，女性在做了手術之後並不需要住院，手術完成後即可回家。2、運動縮陰運動是強身健體的最佳方法，對於女性來說，選擇正確的運動方法，同樣能夠起到縮陰的效果，而效果比較好的縮陰運動有以下幾種：(1)提肛運動在平時站著或坐著、躺著的時候，都可以進行提肛運動，在一呼一吸中放鬆和緊繃肛門，能增強局部肌肉組織的彈性和收縮力，經常反複進行這種運動就能起到縮陰的效果。(2)括約肌縮陰運動女性朋友們每次小便時，可以刻意的收縮陰部，以阻止尿液一次性排出，等堅持大約30秒後再次排尿，然後再次收縮陰部，反複進行直到尿液都排完，每天可堅持進行多次鍛煉。
女性有必要做縮陰手術。能夠很好的改善陰道鬆弛的問題，也能夠提高性生活的質量。縮陰手術屬於小手術，術後恢複比較快，但是一定要選擇正規的醫院進行手術，做完手術後要多注意休息，不能做劇烈的運動，避免傷口撕裂，影響傷口的恢複，在沒有徹底恢複之前不能有性生活。縮陰手術的操作方法1、通過手術的方式對陰道黏膜進行雙層縫合，讓陰道壁括約肌收縮，使陰道增加張力，可以讓陰道恢複到緊致狀態。2、手術時對肌膚的創傷比較小，術後恢複也比較快。縮陰手術適合的人群1、縮陰手術適合於女性陰道分娩之後的陳舊性會陰撕裂。2、適合會陰側切後傷口愈合差或者是先天性原因造成的陰道鬆弛。縮陰手術後的護理1、一般縮陰術前3天和術後兩周不能同房。2、術後保持局部清潔衛生，在術後早期應避免過力彎腰。3、在沒有徹底愈合之前，不能有夫妻生活。4、可以穿寬鬆的內褲，減少傷口部位的摩擦。