怎麼預防胎兒缺氧？孕媽謹記五點

孕期胎兒缺氧是很多孕媽都擔心的事情，如果不及時治療的話對胎兒健康是危害極大的，嚴重的甚至可能導致流產，那麼孕媽究竟如何預防胎兒缺氧呢？

　　應多走動

　　在孕期尤其是懷孕晚期，孕婦都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕婦要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於抬頭下降，等分娩時會更有助於順產。

　　應采取正確的睡姿

　　孕婦采取左側臥睡姿是有利於預防胎兒預防的，隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和係膜處於緊張狀態，係膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側臥睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。

　　應定期檢查

　　定期進行胎心電子監護、B超檢查及胎兒胎盤功能檢測等，有助於及時發現胎兒宮內缺氧，適時分娩。妊娠36周左右是宮內發育遲緩兒胎死宮內的好發時期，更應加強監護。

　　胎心監測：正常胎心率應大於120次/分，小於160次/分。如胎心率大於160次/分，為胎心過快，示為輕度缺氧;如小於120次/分，則為胎心過慢，如小於100次/分，則為重度胎心過緩，均示缺氧嚴重，如胎心慢且不規則更示嚴重，應及時治療。

　　應經常自我檢查

　　檢查方法一：翻身試驗

　　當孕婦由左側臥位向右側翻身或從右側臥位向左側翻身時，或由仰臥位向一側翻身時若有重物向下墜落的感覺，則不正常，應及時到醫院檢查。

　　檢查方法二：胎動臨測

　　孕婦自我監護測數胎動有助於早期發現胎兒缺氧。具體方法：每天早、中、晚分別靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數，乘4，則作為12小時胎動數，逐日記錄。若發現胎動與往日差別較大，及時到醫院檢查。

　　應堅持健康生活

　　有研究顯示，孕婦過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕婦無論如何都要盡力控製體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離吸煙人群，避免接觸吸煙的環境。

　　但營養是肯定要補充的，除食療外，還可輸注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促進胎兒發育，有條件的可以每天給予間斷吸氧，預防或緩解胎兒宮內缺氧。