6個月寶寶睡眠不好怎麼辦？調解飲食很關鍵

6個月的寶寶在睡眠方麵應該不會有什麼大的問題，更不會出現睡眠不好等不良現象，可是有些寶寶偏偏就出現了，這是怎麼回事呢？是缺鈣造成的嗎？

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；例如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

調查發現父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素。情緒易激動，平時家長嬌慣的兒童更容易發生睡眠障礙，調查表明平時脾氣暴躁經常無端發火的兒童，其睡眠障礙的發生率是溫順、聽話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經係統興奮性較高。

晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對神經係統成熟較晚更易出現睡眠障礙。最好是去醫院檢查一下，如果是缺鈣，就要有針對性的補充所缺的鈣。平時給寶寶多吃些含鈣量高的食物，如蝦皮，黑芝麻，豆製品，奶類，黑木耳，如果天氣好，媽媽可以帶寶寶曬曬太陽，來促進鈣的吸收。當然奶粉的選擇也不可忽視哦。配方奶要選擇含鈣高的以滿足寶寶生長發育所需的鈣。我兒子配方奶喝的旭貝爾，裏麵依據不同年齡段特別添加了充足的鈣，寶寶至今在喝第三階段，身體檢查都很正常，不缺鈣。而且這個奶粉比較容易消化吸收，DHA含量高，對寶寶智力和眼睛發育都很重要的。再加上輔食添加也很及時，豐富，更加不用擔心會缺鈣了。