寶寶營養不良吃什麼好？孩子營養不良可以這樣改善飲食

孩子每天都會在不斷的成長發育，對營養的需求是特別大的，然後在生活當中有一些孩子由於挑食等原因就容易出現營養不良的現象，這樣不僅導致免疫力低下，還影響正常的成長發育，會讓家長特別的著急，但是寶寶營養不良一定要及時的進行調理才可以，下麵一起了解一下寶寶營養不良吃什麼好。

一、蛋白質

骨細胞的增生和肌肉、髒器的發育都離不開蛋白質，孩子生長發育越快，則越需要補充蛋白質，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆製品等。富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發育和身體生長。

二、維生素

維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發育所必不可少的，維生素可以從動物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。

三、鈣、磷

這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。

四、碳水化合物

營養不良吃富含碳水化合物的食物，比如米湯、麵糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。

五、乳粥

配料牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。

製法將大米淘洗幹淨，放入鍋內，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。

功能補血潤燥，和胃健脾。本膳用乳類，有補血潤燥的作用，牛乳為常食的營養滋補食品，富含蛋白質、脂肪、糖類及維生素類。同大米煮粥，既可增強健脾和胃的作用，又能延長在胃腸內消化吸收的時間，加強補益作用。用於幼兒營養不良，發育緩慢，肢體羸瘦，氣血不足，麵色萎黃，小兒疳積等代謝不良性疾病。

六、蝦皮蛋羹

配料蝦皮20克，雞蛋1個。

製法蝦皮，擇去雜質，衝洗一下;雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然後放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。

功能補氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富，是小兒骨骼生長必不可少的食品。雞蛋，含有豐富的維生素D，蛋黃中含鈣較多。此羹經常食用，可防治兒童骨骼鈣化不全的症狀，是補充鈣和維生素D的理想菜肴。

上麵就是對寶寶營養不良吃什麼好的介紹，出現這樣的現象首先要調整好寶寶的飲食，一定要注意營養的均衡，並且注意飲食的多元化，隻要保證健康的飲食才能滿足身體成長所需要的營養。