該怎麼辦?孕前和孕期注意預防

　　長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑製過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。

　　勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。

　　可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。

　　孕前和孕期缺一些關鍵營養的話，可能會導致“無腦胎兒”。造成“無腦胎兒”的原因有很多，妊娠早期體溫升高可影響胎兒中樞神經係統發育，甚至導致產生無腦兒，脊髓裂等嚴重畸形。當然，很關鍵的原因是孕前、孕期媽媽體內缺乏葉酸。葉酸好處多，在孕前補充葉酸不僅可以減少寶寶患有神經管畸形的發生，大大降低無腦胎兒的悲劇，還可以減少自然流產率，減輕妊娠反應，促進寶寶的生長發育。