準備懷孕前三個月禁忌，備孕要做哪些準備
3個方法
我們都知道孩子可以說是家庭的開心果，能給家庭帶來更多的歡樂和幸福感，很多女性在懷孕準備懷孕之前都會做好充足的準備，就是為了能夠孕育一個健康聰明的寶寶，但是有很多女性由於缺少經驗，不知道在懷孕前要注意些什麼，有的時候甚至因為一時大意懷孕會影響到孩子的健康和發育，下麵一起了解一下準備懷孕前三個月的禁忌有什麼?
方法1/3：做一張排卵周期表
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排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
方法2/3：關注飲食健康
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選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水，因為自來水中可能有過量重金屬，這會導致你的生育能力下降或者流產。對於魚類，應當謹慎選擇，一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。
方法3/3：管理體重和血壓
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35歲以後許多女性都會開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控製血壓。
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