寶寶容易上火怎麼辦?這樣能改善孩子上火體質
3個方法
- 方法1:幫助寶寶養成喝白開水的習慣
- 方法2:注意日常飲食
- 方法3:保持宜人的居住環境
孩子的身體免疫力是非常差的,所以平時在照顧寶寶的時候要特別注意才行,尤其是飲食不當或者穿衣不當就容易導致寶寶出現上火的現象,從而容易導致寶寶出現便秘自己感冒和嗓子發炎等現象,一定要掌握好調理,下麵一起看一下寶寶容易上火怎麼辦?
方法1/3:幫助寶寶養成喝白開水的習慣
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對於小朋友而言,礦泉水、碳酸飲料等應該能免則免,白開水才是他們的首選,尤其是那些體內缺水的上火寶寶。喝白開水除了能及時補水外,還可以起到清腸通便的作用。為了引起寶寶的興趣,媽媽們也可在白開水中兌一些新鮮的果汁給他們喝。
方法2/3:注意日常飲食
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飲食清淡,營養搭配,多吃水果,適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對於寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的,還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
方法3/3:保持宜人的居住環境
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毫無疑問,居住在宜人的環境中,即使寶寶因為上火而煩躁不安,他的心情也會相應比居住在淩亂糟心環境中的寶寶要好一些。此外,媽媽們可在家中配置濕度劑,時刻監測空氣的濕度變化。
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