說到孕期痔瘡，很多準媽媽都知道，因為懷孕的原因，肚子的變大會壓迫肛門從而導致痔瘡，所以一般準媽媽都會做好孕期痔瘡的預防。但其實，懷孕的女性在生產之後也容易患上痔瘡的，也就是哺乳期患上痔瘡。對於哺乳期的痔瘡是可以做好預防的，所以我們來了解下預防哺乳期痔瘡該怎麼做。

　　哺乳期痔瘡主要以孕產婦日常不良的飲食習慣、衛生習慣、生活習慣有著很大的關係，如偏愛肉類食物，高脂飲食。民間有產後需進補的說法，餐餐老母雞湯、頓頓高脂飲食，而不吃蔬菜水果，其結果很容易引起便秘;加之很多地區，還有做月子期間不能運動的說法;產後由於會陰部疼痛，沒養成良好的排便習慣，或者引發感染等等，都有可能引起哺乳期痔瘡。

　　首先，日常一定要養成良好的排便習慣，產後媽媽可能在剛生產之後，由於會陰疼痛在用力排便時，可能會出現疼痛的感覺。這個時候一定要忍著，千萬不要大便時會有疼痛感，就不排了。日常要養成定時的排便習慣，同時切記邊排便邊看報紙，玩手機。

　　其次，注意保持肛門清潔，由於特殊的生理結構，女性一定要特別注意保持肛門及肛門周圍的清潔習慣，建議每天用熱鹽水清潔，保持幹燥。

　　再者，適當做提肛運動，從而促進括肌恢複彈性。同時還要注意加強運動，注意合理的飲食方式，切記盲目高脂、高熱量飲食，而應該適量的增加含粗纖維素豐富、維生素豐富的粗糧食品及蔬菜水果，盡量少吃刺激性的食物等等。