孩子貧血吃什麼比較好？哪些食物可以改善孩子貧血

很多小孩在小兒時期會發生貧血，這是影響小兒發育、誘發其他感染性疾病的原因之一。常見的小兒貧血是營養性貧血，是可以從日常生活中去預防的。那麼，小兒貧血吃什麼好呢?

1、 動物的肝髒

動物的肝髒中含有豐富的營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食物。每100克的豬肝當中含鐵量達到25毫克，重要的是比較容易被人體吸收。

豬肝瘦肉粥是一個治療小兒貧血不錯的輔食。其做法是：將豬肝、瘦肉洗幹淨之後，剁碎，加適量的油和鹽攪拌均勻。將大米洗淨，將適量的清水和米放入鍋中，等到粥8成熟的時候，放入拌好的豬肝和瘦肉，蓋上鍋蓋，煮至肉熟透即可。

2、 芝麻醬

芝麻醬是一種非常好的嬰幼兒營養食品之一，因為它含有豐富的營養素，並且每100克芝麻醬當中含鐵達58毫克之多，同時還有豐富的蛋白質、鈣，對改善小兒貧血很有效果。

3、黃豆及其製品

每100克的黃豆及其製品當中含鐵量有11毫克，被人體吸收的概率為7%，比我們日常食用的大米、麵當中的鐵吸收率還高。

4、 木耳和藻類

木耳的含鐵量很高，自古以來人們都將它當作補血的佳品。海帶、紫菜等藻類也是很好的治療小兒貧血的食品。