孕婦怎麼睡覺姿勢最好?時期不同姿勢也不同

在懷孕後，孕婦朋友要想保持正確睡姿的話，其對於睡覺的正確姿勢就應該多多了解，那麼，孕婦怎麼睡覺姿勢最好呢?

妊娠早期(1-3個月)

怎麼舒服怎麼睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4-7個月)

注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個月)

臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關係。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心，且伴有麵色蒼白、四肢無力、出冷汗等症狀。如果出現上述情形，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢複正常，症狀也隨之消失。這個時候要堅持左側臥睡還是有點辛苦的，不過為了寶寶著想，準媽媽習慣就好啦!