小孩上火咳嗽怎麼辦，飲食調養最有效

內因--寶寶生理特征易上火

中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。

外因--飲食及環境引起的上火

飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外，薯片、餅幹等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。

雪梨豬肺湯

材料：雪梨3個，川貝母4錢，豬肺1個，瘦肉500克。

做法：1、雪梨去皮去心之後切成厚件。瘦肉放入滾水中煮5分鍾之後撈起洗淨備用。對豬肺灌水衝洗成白色最後切片同樣放入滾水中煮5分鍾撈起洗淨並如果炒幹水分備用。

2、加水，將準備好的才來哦全部一起進行煲滾，用慢火約煲3個小時，最後放鹽調味即可。

功效：川貝母能夠幫助有效潤燥、鎮咳、祛痰，雪梨也能夠有效潤肺清熱，豬肺又有補肺的功效。飲用此湯對幹咳無痰、燥熱幹咳有很好的療效。

無花果百合豬腱湯

材料：無花果2個，百合1兩，北沙參5錢，陳皮1角，豬腱6兩。

做法：將北沙參、豬腱、百合、無花果、陳皮洗幹淨之後加入已經有滾水的瓦煲中用中火煲2個小時，加鹽少許進行調味即可。

功效：飲用此湯能夠幫助滋陰潤燥、清音、通便、滋潤喉嚨。如果是小孩子出現咽喉幹涸疼痛、幹咳無痰等情況都可以用本湯作食療。

芥菜豆腐魚片湯

材料：芥菜0.5斤，豆腐2磚，鯇魚肉3兩，生薑1片。

做法：將芥菜洗淨切度豆腐洗淨備用。生薑、鯇魚洗淨切片。然後在瓦煲中加水滾燙之後加入芥菜和生薑片，待芥菜熟了之後放入豆腐稍滾之後加入魚片，最後加鹽調味即可。

功效：芥菜能夠幫助解表清熱，豆腐也能清熱解毒，生薑能夠幫助溫胃散寒。食用此湯能夠幫助清熱祛痰，對於小孩因為感冒燥熱幹咳有很好的效果。