小孩子上火怎麼辦，日常降火有良方

多喝水是可以對付各種疾病。上火，喝水是首選的必須手段。由於缺水導致上火，在水分損失嚴重的時候可以多給寶寶喝水，可以在寶寶睡醒時就給寶寶喝水，或者在喝奶前給寶寶喝一下，既可以預防寶寶上火，也可以治療寶寶上火。

寶寶如果不常吃蔬菜和水果，體內的維生素容易缺乏，容易造成內分泌失調，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的，比如梨等。而且寶寶上火容易便秘，蔬菜水果還有豐富的纖維，能有效緩解寶寶的便秘。

寶寶要選擇不上火的奶粉。如果一種奶粉吃了以後寶寶有上火的跡象就要觀察並且想辦法慢慢更換。

寶寶上火時要避免給寶寶吃零食，特別是一些油炸的上火或者是辛辣的食物。可以改變零食的種類，準備一些不上火的食物。

排便是為了將體內的火氣毒素排出體外，這樣可以調節體內平衡。

夏天時候很多家庭都會煮很多綠豆湯用來緩解夏天炎熱。綠豆是很好的清火食物。寶寶上火的時候可以適當的喝點綠豆湯，但是不宜過多。

一個好的生活規律往往能使體內各個係統調節平衡，按時吃飯睡覺就能保持好體內水平衡。晚上不睡覺就容易火氣大，所以媽媽們要調節寶寶的生活規律，在晚上的時候讓寶寶好好睡覺。