怎麼按摩頸椎，頸椎按摩治療方法
5個方法
頸椎是支撐人體的一個重要部位，頸椎病是人們生活中常見的一種疾病，頸椎病，又稱“頸椎綜合征”。頸椎病對於人們的身體健康和日常生活都有很大的影響。那麼有什麼方法可以治療頸椎病呢？
方法1/5：揉頸部兩側肌肉
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正坐，按摩者用拇指揉頸部兩側肌肉(從枕部與頸上段交界處至大椎旁的頸根處)3～5遍，以放鬆肌肉，在疼痛相對劇烈的痛點著重施術，隨後點揉風池穴1分鍾，以酸脹為宜。
方法2/5：掌揉背部肌肉
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正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放鬆肌肉;然後用拇指自上而下點揉胸椎棘突與肩胛骨內側緣之間區域，重點施術於疼痛明顯處及有條索處，反複施術3～5遍。
方法3/5：拍打肩背部
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正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量輕柔，以緩解疲勞。
方法4/5：拿揉肩部斜方肌
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正坐，按摩者拿揉兩側肩部斜方肌，從內到外廣泛的放鬆肌肉，反複施術3～5遍;用拇指點揉兩側肩胛骨內上角肌肉附著處半分鍾;點揉肩井穴半分鍾，以酸脹為宜。
方法5/5：掌揉雙側岡下肌
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正坐，按摩者用手掌揉雙側岡下肌半分鍾，然後用拇指點揉天宗穴及岡下酸痛點，各半分鍾，手法不宜太重，以酸脹為宜。
小提示
加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭前屈、後伸和左右側屈運動以及上肢的運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達、韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。