月經周期太短怎麼辦，這些調理方法要謹記

用烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，加料食肉喝湯，在每次來月經的前三天食用，每天l劑，有健脾養心，益氣養血的作用，堅持服用對月經量少有很好的調理效果。

平時可經常的用益母草、紅棗、雞蛋一起煮湯喝，吃紅棗與雞蛋，喝湯，有補血作用，很適合經期短血量少的女性服用。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。