現代社會生活和工作節奏普遍加快，導致大家沒有多餘的時間來進行運動，回到家就想攤在床上不起來，久而久之腹部的遊泳圈多了一層又一層，不僅影響人的體型，還有很多潛在的疾病危險，本期為大家支招如何減掉小肚子，健康科學的瘦身！
中年男人之所以會有大腹便便的情況，一是因為平時經常吃脂肪含量高的食物，一是因為平時運動比較少。所以想要瘦小肚子，首先是要......
每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維......
肚子上的肥肉要想成功減掉，應該從飲食上來減，首先應控製飲食，每頓盡量少吃，吃七分飽就行了，不要暴飲暴食。多吃清淡，易消化......
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