仰臥運動

問

仰臥起坐是有氧運動的嗎？

答

仰臥起坐不屬於有氧運動，有氧運動主要是指在運動的過程中，環境中有足夠的氧氣供給機體，並且持續運動五分鍾以上不會感到疲倦，有很多有氧運動......[查看詳情]

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運動減肥是每天都要堅持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個，做少了收獲就很小了，所以要堅持每天做夠......[查看詳情]

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對於想減肥的人來說運動是非常好的方麵，除了跑步之外有很多小動作也是可以達到減肥的效果，躺著的時候也是可以的，比如比較常見的像是仰臥起坐......[查看詳情]

問

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運動是一種很好的生活方式，但一定要選擇正確的方式。仰臥起坐可以很好的減掉腹部的贅肉，但是首先，要選擇一個合適的時間，一定不要剛剛吃完飯......[查看詳情]

問

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體重增加的原因主要有兩個，一個是吃得太多，另一個是運動量不夠，所以要減肥，就要減少飯量，增加運動量。要減肥就要增加運動量，適量的有氧運......[查看詳情]

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脊椎側彎的病人是不適合做仰臥起坐的，仰臥起桌主要就是要鍛煉脊椎和腹部的肌肉，脊椎會受到重力的牽引，但是如果本身脊椎已經發生了側彎，那麼......[查看詳情]