小編解答

減少飯量

問

如何減少飯量呢？

答

節食不是很好的減肥方法，隻能起到輔助作用，建議多吃一些富含纖維素的食物，土豆、黃瓜、白蘿卜、辣椒、番茄等，這樣比較有飽腹感，而且熱量......[查看詳情]

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